与友谊的零距接触
——拓展训练感悟
友谊这个词看是很简单，但是真要把它诠释好那就真的很难，不过我想在三月（4日-5日）我们开展的拓展训练活动之中我们真的体会到了什么是真正的友谊，我们把25股强大的友谊紧紧的凝聚成一股力量，完成了一项一项艰巨又具有挑战的项目。
拓展训练，使我们一个集体更像是一个大家，每个伙伴都扮演着举足轻重的角色，完美都完成了每一个挑战项目。从“信任背摔”到“生死电网”，从“无敌风火轮”到“毕业墙”，每一个活动即体现着的友谊的力量，又表达了友谊的重要！此时的我们心往一处去，力量往一处使。把最单纯的友谊深入到每个人的内心世界。
“信任背摔”让我体会最深的是人与人之间的信任和真诚，站在被摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅仅是勇气，还有对台下队员的充分信任，当我站在下面看真伙伴们一个接一个的上去躺下去，我在想我不会怕的，可是当我走上了被摔台，才知道是如此的紧张，腿部发抖了，最后还是勇敢的跳下去了，我当时感悟最深的是充分信任我的同伴，相信我的集体，她们才会在你需要帮助时给你无私真诚的付出，在集体中才有责任感，其实在今后的工作中，我妈问你要做的是坦诚待人，学会与人好好沟通，为团队着想，才会体验到工作带给我们的快乐。
“生死电网”更是充分的体现了团队合作精神，激发了团队激昂的斗志，激发了大家的凝聚力。仿佛我们这支队伍无路可逃，后面是敌人的追击，前面是一张电网，网眼有大有小，但一触碰了就结束挑战重新开始，男伙伴们把女伙伴们一个接一个的从电网的这边通过电网的那边，我们一次又一次的努力穿过，气不交骄，败不馁，看着男伙伴们满头大汗，我们好感动好激动，大家集思广益，为了一个共同的目标出谋划策，最后终于通过了电网，我们胜利了。我从中体会到了什么叫做相互协助，什么叫做一份责任，什么叫做感动，什么叫做付出，什么叫做团结…
下午的项目为无敌烽火轮和毕业墙更是友谊的体现，特别毕业墙，它是整个拓展中最困难的，我们面对的是一堵三米多高的墙，没有任何踩踏工具，单靠踩着同伴的大腿肩膀翻跃高墙，男生为基座，女生们也一个个勇敢的往上翻越，最后我们迎来了最终的胜利。而我只想说“感谢”，感谢队友们的鼓励，感谢队友们的帮助，感谢教练的指导，感谢老师的支持。
我相信通过这次的拓展我们会更加团结，更加坚强和勇敢的面对以后的人生。我更相信我们的这二十五份友谊也会永远的保存于我们每一个人的心中知道永远！
姓名：刘航玮
2010年3月7日
拓展培训心得
今天我们上了一堂非常有意思的拓展训练，由诚一训练中心的李文军老师授课。
前一天晚上给我们上的破冰仪式，主要是打破每位同学之间的隔阂，让我们彼此更为了解，更为信任。这是我们训练的开始，后来老师让我们分成了两个小组，分别为李东为队长的狗仔队，另一组是冯嘉维为队长的狙击先锋队。
继而下一个任务是信任背摔，开始老师带领我们做了训前准备，当同学们都手搭手连在一起的时候，这时真正的训练就已经开始了，第一个上台的是韩静羽同学，当时她还是多多少少有一点紧张，在同学们的鼓励下她显的好多了，最后还是勇敢的面对了，伴随着同学们的呐喊声班里的一个个同学都站了上去，被绑住胳膊，最后还是克服了这一困难。
下一个就是生死电网，实际上只不过是老师用绳子拴在树上的条条框框，让每位同学钻过去，但同学们还是很认真的去面对去对待，正如老师所说的“快乐体验，体验快乐”这项任务是被分成两组竞赛的形式来完成的，同学们一起努力，互相帮助，一起思考，策划着怎样在最短的时间内完成。我们狙击先锋队在队长冯嘉维的带领下，确定先叫个子高大的王丽泰过去，这样他可以在那边接人，以确保被送过去的女孩子不会被摔倒，通过一次又一次的失败，最后张强也钻了过去。我们才胜利完成，虽然我们输给了狗仔队，但我们还是很高兴，因为这结果并不重要，重要的是我们都努力了，重要的是过程，我们每个人都付出了汗水，在这一过程中男孩子抬人消耗了大量体力胳膊很疼，而女孩子也没闲着，我们组的生活委员给我们按摩，宣传委给我们送纸巾擦汗，这都充分体现了我们是一个集体，最后还是很高兴。
下午我们做了无敌风火轮和攀毕业墙，这一天同学们都很辛苦，当然也很高兴，更狠努力，因为我们所有的都关了。
经过训练使我更深刻的感受到了团队的重要性，也加强了我们班同学的荣誉感和归宿感，清楚了个人在团队中的定位和责任，让我们进一步沟通。加强了竞争意识，熔炼了团队精神，在这一次拓展中每个人都得到了很大启发。我们要在以后的学习工作中，树立这种团队精神。那样我们的明天会更好，最后我还是希望我们班的每一位同学都通过这次考核，实现自己的梦想。
2010-3-7 纵天天
拓展训练心得体会
短短两天的野外拓展训练已经结束了,而内心依然为之澎湃,激情依然因其延续,训练场上"狗仔队"和"狙击先锋队"的角逐,组内的竞争与合作,全体训练队员的通力合作,个人的自我挑战等等,都上演了"成功"与"失败",李红军教练和另一个教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向.
训练时在晚上开始的,我们每个人都换上迷彩装前往教室,在教室的活动算是一种热身运动,我们组成了两个队,一个队叫"狙击先锋队"我们的队叫"狗仔队"每个队都有自己的对歌和自己的口号,每个队的队员都是激情澎湃的,每个队都选了队长副队长宣传委员和生活委员我很荣幸的当选了生活委员一职,别看它名气虽小但责任也是重大的,我们玩了几项游戏,完全是锻炼人的思维的灵活性,大家在一起不亦乐乎,这些只是些皮毛,而更严峻的考验还在第二天.
第二天一早我们来到了训练基地,第一个项目叫”爱的臂膀”就是每个人站在一个1.5米的台子上,下面是每一位同学用他们的肩膀搭起来的一个"桥",每个人都尽心尽力,生怕上面的人下来受一点点伤,上面的人在大家的鼓励下一个个都勇敢的倒了下来,这就是爱的臂膀的力量,每个人都大喊"我们永远爱你"那话很是鼓舞一个人的,这就是爱的力量这就是信任,第二个事"生死电网"但是他是没有电的,就是用线搭成的网每个人从那一个个大小不相同的洞里过去,女生自然而然的事从上面过,我们来来回回的走了一共3遍,因为只要是有一个人碰到线了就要重新回来走,但是我们都没有怨言,因为我们深知到团结的重要性,因为我们是一个集体,这是一个很费体力的活动,每个男生累得都是大汗淋漓的,看着特别让人心疼,特别感动,特们的手臂上都受了伤,一道道红红的印子.最后在大家的努力下我们每个人都顺利地通过了,当时的喜悦特有成就感,在这一轮"狗仔队"取得了胜利.下一个十"无敌烽火轮"这锻炼的事大家的思维和大家的齐心协力,每个队都找出最适合自己队的方式把报纸粘起来供大家走过去,这靠的完全是大家的配合.我们每个人都喊着口号,每个人都小心翼翼的走着,每个人都克服着困难,每个人的手臂都很酸但为了这个集体大家都努力着,说它是个集体现在到不如说它是一个大家庭,在这里有我最可爱的战友们.这一轮"狗仔队"胜利了.看着先锋队破碎的报纸我们也递上了我们的胶带,最后他们也顺利地通过了,最后一个是”毕业墙”一个4.5米高的墙,我们每个人都要顺利地从下面爬到上面,再这一轮男生付出了很多,因为我们每个女生都是踩着他们的肩膀手臂上去的上面的男生伸出他们的双手把我们拉上去,被踩得男生一段怨言都没有,因为我们每个人都想大家一起通过,再苦再累都不怕,,这种感觉是说不出来的最后的两个男生也利用大家的力量全的拉了上去,团结的力量是强大的.
在这次的训练中让我深知了团结的重要性,,让我更是爱我们这个"家庭"更想去珍惜我们之间的友谊.我们要用一颗真诚的心去帮助他人,为他人的付出才会有相应的回报,这次拓展训练没有输赢,我们都是赢家,因为我们战胜了我们自己,在这里我们找到了自信,我爱我们这个集体.
学生：金婷